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#6 – Dietas Saludables

por Ago 15, 2019

Nuestro estilo de vida define quienes somos.

Mariela Lopes – Naturópata

Las mujeres vivimos obsesionadas por mantener el peso y la talla ideal, hacemos cuantas dietas nos recomiendan y muchas veces el efecto rebote se adueña nuevamente de nuestra figura, sin embargo, solemos ser muy duras con nosotras mismas y nos exigimos más de la cuenta para poder lograr finalmente sentirnos y vernos como una miss, pero, eso no siempre ocurre. 

La naturópata Mariela Lopes de Vivamos al Natural nos enseña a flexibilizarnos, entender nuestro cuerpo y a combinar adecuadamente nuestros alimentos

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Lo que conversamos:

  • Nutrientes esenciales [3:56]
  • Optimiza tus alimentos [4:54]
  • Dieta flexivegetariana [6:27]

Notas del episodio:

  1. No es necesario eliminar o reducir alimentos a la hora de planificar una dieta
  2. La dieta que elijamos debe adecuarse a nuestro estilo de vida, por lo tanto, formará parte de nuestras vidas constantemente y no por una temporada específica para lograr un objetivo
  3. Mientras menos procesados los alimentos más saludables, por ello, elije frutas, verduras, hortalizas
  4. Aproveche todas sus provisiones al máximo, prepare infusiones, salsas y otros alimentos con las cáscaras de las frutas
  5. Esencial beber mucha agua durante el día

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Mariela Lopes

Mariela Lopes

Naturópata

Comunicadora Social y Naturopata. Directora en Vivamos al Natural, plataforma donde enseña a hombres y mujeres a vivir de manera saludable cambiando el modo en que se alimentan y aplicando terapias que no transgredan su organismo.

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