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#31 – Hazle caso a tu cuerpo y siente tus emociones

por Oct 1, 2020

Lo mejor que puedes hacer con tu emocionalidad y con tu cuerpo es ponerle nombre a lo que está sucediendo y sentirlo

Eddy Molina – Socióloga y Coach Ontológico

Hasta los años 60 no se daba gran importancia a las emociones de los infantes, gracias a las investigaciones del Dr. Harlow, se descubrió que todos los bebes necesitan contacto físico para poder relacionarse positivamente con otras personas y desarrollar un sistema inmunológico más alto.

Lamentablemente, pocas escuelas a nivel mundial integran una educación emocional en las aulas y para que el ser humano tenga acceso muchas veces a estos temas, debe realizar estudios específicos y paralelos a una carrera profesional, que les aterrice en términos como inteligencia emocional, emociones positivas, emociones, negativas, sensaciones, sentimientos, etc.

Hoy sabemos que todas nuestras emociones las podemos identificar a través de nuestro cuerpo, aprender a escucharnos será indispensable para lograr gestionar adecuadamente nuestras emociones y sobrellevar las dificultades cotidianas. Eddy Molina Socióloga y Coach Ontológico, nos explicará el modelo de coaching sobre las emociones: MARTA y nos contará su experiencia personal donde gracias a sus conocimientos, logró superar una crisis emocional ante un padecimiento que estaba teniendo.

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Lo que conversamos:

  • Un carrusel de emociones [3:40]
  • Emociones en el cuerpo [7:20]
  • Equilibrio emocional [15:00]
  • Modelo MARTA [19:13]
  • Emociones y elementos [24:50]
  • Estrategias para la gestión de las emociones [29:16]

Notas del episodio:

  1. Tienes que responder rápido para que eso que te toma por sorpresa no te haga un juego de emociones
  2. Cuando aprendes a escuchar tu cuerpo te puedes auto acompañar en el sentimiento 
  3. En momentos de miedo, no es momento de racionalizar es momento de sentir, de sentir en tu cuerpo qué está pasando  
  4. Si no sientes la emoción la reprimes y queda en pendiente

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Eddy Molina

Eddy Molina

Socióloga y Coach Ontológico.

Facilitadora en procesos comunicacionales y transformación a través del lenguaje, emocionalidad y corporalidad.

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