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#2 – Cómo superar una ruptura

por Jun 15, 2019

Recuerda no todos los días te sentirás motivada, depende de ti empezar a ser disciplinada

Eduardo Ordoñez – Psicólogo

Nuestra vida empieza a experimentar cambios en la dinámica diaria cuando ese ser querido, nuestra pareja, ya no nos acompaña de la mano en la obtención de logros, en el cumplimiento de metas, en un destino marcado por nuestra unión. 

El duelo que empezamos a sentir puede ser desgarrador para enfrentar otras situaciones, y allí nos encontramos en solitario como si nada tuviera sentido. 

Aquí te ofrezco los primeros pasos para continuar tu vida, para que puedas ser consciente que cada experiencia es una oportunidad de crecimiento. Deseo que no sientas que eres un fracasado o que eres el culpable de ésta separación.

En esta nueva entrega el psicólogo y psicoterapeuta Eduardo Ordoñez nos cuenta algunas estrategias para superar la ruptura y no sentir que todo está perdido. 

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Lo que conversamos:

  • ¿Por qué se termina una relación? [6:50]
  • Técnica para no divagar en nuestra mente [8:20]
  • Cómo aumentar nuestros niveles de felicidad [9:45

Notas del episodio:

  1. Aspectos básicos en una relación: placer, confianza y compromiso
  2. Hay que evitar vivir tanto en nuestras mentes para bajar los niveles de ansiedad
  3. Nosotros somos lo que pensamos
  4. Es importante aceptar las emociones y reconocer que se está triste ante una ruptura amorosa
  5. Busca tu sentido de vida y promueve tu autocuidado

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Eduardo Ordoñez

Eduardo Ordoñez

Psicólogo

Psicólogo Clínico, Psicoterapeuta en Hipnosis Eriksoniana, EMDR, trabaja con familias y parejas, obesidad y preparación pre y post – Hospital Carlos Andrade Marín. Practica desde hace 8 años jiu jitsu brasileño.

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