#11 – Con la voluntad para vivir saludable

por Nov 15, 2019

Nos enfocamos en lo malo, en lo pesado, en lo que nos va a costar; cuando hacemos eso, se nos quitan las ganas de hacer las cosas

Claudia Rivas – Coach de entrenamientos en casa

Hoy somos mujeres con muchos sueños, con muchas expectativas y con muchas metas por alcanzar, por eso es importante mantenernos sanas y con una vida saludable, así que esforzarnos por mantener un estilo acorde a nuestras exigencias diarias se ha convertido en una prioridad para lograr todo lo que nos planteamos.

La buena alimentación y una rutina de ejercicios contribuyen notoriamente a vernos y sentirnos saludables, sin embargo, muchas veces no le damos la importancia que corresponde y solo cuando estamos ante una enfermedad somos conscientes del daño que le hemos causado a nuestra salud.

La Coach Claudia Rivas nos invita a reflexionar sobre la vida que realmente deseamos vivir, su propuesta en redes sociales esta diseñada para comprender que no podemos dar lo que no tenemos, queremos que nuestros hijos crezcan sanos y saludables, pero debemos iniciar por nosotras mismas Y SER EL ejemplo a seguir.

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Lo que conversamos:

  • Cómo surge Entrenamientos en casa [3:47]
  • Cómo mantenerte fiel a tu estilo de vida saludable [6:20]
  • Busca tu motivación [7:43]
  • Aprende a ser flexible [9:46]
  • Consejos [11:17]

Notas del episodio:

  1. Cuídate a ti y luego podrás cuidar a los demás
  2. No exijas a tus hijos lo que no puedes hacer tu
  3. Piensa en cuál será el resultado si no te enfocas en lo que deseas
  4. Si no te gustas cuando te miras al espejo, tu autoestima empieza a mermar y afecta a tu salud
  5. Tómate el tiempo para ti antes de iniciar tus actividades diarias
  6. Transforma la queja en acción

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Claudia Rivas

Claudia Rivas

Coach de entrenamientos en casa

Entrenadora de Salud, Bienestar y Marketing de Atracción, enseña y anima a las personas a tomar el control de su vida cuidando de salud y la de su familia. Se encargad e ayudar a los emprendedores a crear su Marca Personal y utilizar el internet para construir una organización de gran éxito.

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